resultaten nwt na 6 weken
Fysieke conditie
Mentale conditie
Kwaliteit van leven
Arbeidsfit
Ruim 2% van de Nederlandse bevolking ontvangt een uitkering via de algemene bijstand. Dit betreft mensen die door een ziekte, door sociaal-economische omstandigheden of een privé situatie aan de zijlijn van de maatschappij zijn beland en daarmee afhankelijk zijn geworden van een bijstandsuitkering. Het potentieel en de kwaliteiten van mensen in de algemene bijstand wordt onvoldoende onderkend en benut. Nico Wolter therapie is een interventie die helpt om het leven van bijstandsgerechtigden te veranderen. De therapie hanteert een multidisciplinaire aanpak die wetenschappelijk bewezen is om mensen met een bijstandsuitkering weer fysiek en mentaal sterk te maken, weer arbeidsfit en daarmee terug te laten keren naar werk en maatschappij.
Het team begeleidt de deelnemer in groepen van 10-12 personen, met een focus op groepsdynamiek en elkaar helpen. De doelen van de therapie zijn:
- Fysieke en mentale 'reset'
- Herstel van gevoel van eigenwaarde en zelfvertrouwen
- Ontwikkelen van vaardigheden die helpen de uitdagingen van het leven aan te kunnen
- Arbeidsfit worden
- Terugkeer naar werk
Procedure nwt
Pre-intake
Contra-indicaties?
Intake
Interventie NWT
Outtake
Follow up
Voordelen voor het bedrijf
NWT verbetert de fysieke en mentale conditie en welbevinden van bijstandsgerechtigde inwoners. Ze leren om meer eigen regie te gaan voeren, veerkrachtig te worden en zo met de uitdagingen van het leven om te gaan.
NWT helpt bijstandsgerechtigden om weg om duurzaam inzetbaar te worden voor werk en maatschappij.
Hoewel de NWT aanvankelijk een investering vergt, zal het gemeente en overheid op de middellange tot lange termijn kosten besparen door het beëindigen of reduceren van de bijstandsuitkering.
Programma
De therapie is van maandag tot vrijdag, start om 8u30 en duurt tot 18u00. Deze duurt 4 – 6 weken. Hieronder een voorbeeld van hoe er drie dagen Nico Wolter Therapie uit kunnen zien.
Dag 1 | Dag 2 | Dag 3 | 8u30 – 12u00 | Nordic walking | Nordic walking | Nordic walking |
|---|---|---|---|
Fitness krachttraining | Fitness cardiotraining | Spel en balans | |
Spel en balans | Teambuilding via sport | Ontspanningsoefeningen | |
12u00 | Lunch | Lunch | Lunch |
13u00 – 14u30 | Mentale reset | Groepssessie | Mentale coaching |
14u30 – 18u00 | Hydrotherapie | Hydrotherapie | Hydrotherapie |
Zwemmen | Zwemmen | Teambuidling in water | |
Sauna | Sauna | Sauna |
Programma
De therapie is van maandag tot vrijdag, start om 8u30 en duurt tot 18u00. Deze duurt 4 – 6 weken.
8u30 – 12u00
- Nordic walking
- Fitness krachttraining
- Spel & balans
12u00 – 13u00
Lunch
13u00 – 14u30
Mentale reset
14u30 – 18u00
- Hydrotherapie
- Zwemmen:
- Sauna:
8u30 – 12u00
- Nordic walking
- Fitness cardiotraining
- Teambuilding via sport
12u00 – 13u00
Lunch
13u00 – 14u30
Groepssessie
14u30 – 18u00
- Hydrotherapie
- Zwemmen
- Sauna
8u30 – 12u00
- Nordic walking
- Spel & balans
- Ontspanningsoefeningen
12u00 – 13u00
Lunch
13u00 – 14u30
Mentale coaching
14u30 – 18u00
- Hydrotherapie
- Teambuilding in water
- Sauna
Etc.
Nordic walking
Nordic walking
Nordic walking is de perfecte workout voor het hele lichaam. Door de dynamische stokinzet worden naast de benen ook romp en armen getraind. Gewrichten en wervelkolom worden ontlast omdat de stokken zorgen voor steun en stabiliteit.
Cardio fitness
Cardio fitness
Deze training is er op gericht om het uithoudingsvermogen te verbeteren. Je doet een bepaalde beweging (hardlopen, loopband, cross-trainer, zwemmen, fietsen, enz.) lang achter elkaar waardoor je hartslag omhoog gaat.
Krachttraining
Krachttraining
Bij krachttraining train je juist de spierkracht van diverse spiergroepen in je lichaam Dat gebeurt niet met langdurige oefeningen zoals bij cardio-fitness. Deze spierbelasting doe je juist kort, zwaar en intensief. Deze training zorgt ervoor dat je lichaam extra spiermassa opbouwt en daarmee sterker wordt. In de praktijk is een combinatie van cardio- en krachtraining het beste. Goede spierkracht zorgt ervoor dat je minder gevoelig wordt voor blessures. Cardio fitness zorgt dat hart en longen in topconditie zijn om langer durende prestaties te leveren.
Spel en balans training
Spel en balans training
Via spel situaties met de groep, je stabiliteit en evenwicht trainen en verbeteren. Deze oefeningen vereisen focus en concentratie, helpen om optimale controle over je lichaam te krijgen stress niveau’s te verminderen.
Ontspanningsoefeningen
Ontspanningsoefeningen
Naast de vele vormen van inspanning met spieren en conditie training geeft NWT ruim aandacht aan “ontspanning” , met als doel om fysiek en mentaal helemaal tot rust te komen. Het NWT ochtend program is gericht op inspanning, het middag op comfort: hydrotherapie, sauna en ontspanningsoefeningen. Bij ontspanningsoefeningen wordt gebruik gemaakt van ademhalingstechnieken, meditatie en mindfulness.
Mentale reset
Mentale reset
Het woord “reset” betekent letterlijk “herstart”. Daarmee worden de condities gecreëerd om blijvende mentale en emotionele veranderingen in gang te zetten waarbij letterlijk “de knop om kan gaan”. Een voorbeeld is dat je niet langer jezelf wegcijfert maar dat je leert om beter voor je zelf te zorgen en voor jezelf opkomt. Immers dan kun je pas echt goed zorgen voor je naaste omgeving en anderen. Bij NWT vertellen bekende Nederlanders over hun leven, hun successen, maar vooral ook over hun tegenslagen en hoe ze daarmee zijn omgegaan in hun leven.
Mentale coaching
Mentale coaching
Hierbij gaat een mentale coach je helpen om (weer) regie te krijgen over je leven, je gedachten en emoties. Ongemerkt kun je in situaties zijn beland waar je geleefd wordt, geleidelijk aan de regie bent kwijtgeraakt. Het is vaak moeilijk om daar verandering in aan te brengen. Een mentale coach leert je je eigen denken en doen beter te begrijpen. Inzicht geeft uitzicht: je mentale coach houdt je een spiegel voor, geeft inzicht en leert je om te durven veranderen.
Hydrotherapie
Hydrotherapie
Hydrotherapie bestaat uit oefeningen in een warm water zwembad (minstens 32 graden Celsius) gericht op vermindering van klachten van het bewegingsapparaat. Opwaartse druk van water zorgt ervoor dat bewegen minder belastend is en warmte vermindert de pijn.
Sauna
Sauna
Sauna is pure ontspanning, aan het einde van de dag. Sauna verbetert de bloedsomloop, vermindert stress en je verliest de afvalstoffen van een dag NWT-inspanning.
Sport en spel in het water
Sport en spel in het water
Vrij en gewichtloos bewegen in water maakt inspanning minder belastend en nodigt uit tot individuele activiteiten (zoals aqua joggen) en groepsactiviteiten (balspel).
Zwemmen
Zwemmen
Training op maat voor alle spiergroepen in je lichaam terwijl botten en gewrichten niet worden belast!
Nieuws
Op de Paralympische Spelen behaalde mental resetter Mitch Valize liefst 2 medailles. Wij zijn trots dat deze klasbak
Joey is 38 jaar en heeft jaren genoten van haar job: de evenementenbouw. Maar dit werd haar te
Nico Wolter is arts en lijdt al decennialang in ernstige mate aan een complex van reumatische aandoeningen. Dat